CARDIO ET RENFORCEMENT


Ce que ce cours peut vous apporer:

  • Tonus musculaire
  • Endurance
  • Coordination
  • Rire, joie, détente et bonne humeur
  • Un moment rien que pour vous

Le Cours

Viens sculpter et tonifier ton corps.
Les cours seront variés avec une partie cardio, du renforcement avec:  le Fitball, du renforcement basic avec des poids, des élastiques,....

Le cours est fait pour tous les niveaux car des options sont possible à chaque exercices débutants confirmés sont donc les bienvenus.

Les Horaires

Cardios et renforcement: Jeudi 20h15-21h15

Professeur:

Marina Blady


CARDIO AERO LATINO


Description

VIENS TE DEHANCHER

Le cours Aero-latino s’appuie sur les techniques de fitness et particulièrement sur le Low Impact Aerobic. Les chorégraphies sont conçues sur des rythme latino. Le cours met l’accent sur la forme cardio vasculaire, il privilégie l’équilibre et la motricité, la résistance et la tonicité des muscles.

Le cours est pour tous les niveaux

Les horaires

Mardi 20h15-21h15

Professeur:

Marina Blady

 

  

 

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Cardio échauffement

Renforcement

Sculpt - Toning

Fit ball / Postural Ball